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25-Minute Full Body Pilates Ring Workout
 
25:47
This pilates ring workout is a bit slower-paced with work for core, legs, and arms. We warm up briefly without the ring, and we stretch at the end. Notice: some of the movements aren't big movements, but you'll feel big effort if you really focus on them! I'm sorry I haven't been able to post new workouts and yoga practices as often as I'd like to. I don't have consistent access to a good video-making spot! But I haven't forgotten you and I look forward to bringing you more regular new workouts. In the meantime, check out some of the older ones you might have missed, or try your favorites again. :) Subscribe to my monthly yoga-focused newsletter: http://eepurl.com/cDY6-9 My Yoga for Runners course is available on Udemy: https://www.udemy.com/yoga-for-runners-with-amanda/?couponCode=YOGAFORRUNNERS Thanks for your support! I hope you enjoy the workout. Amanda www.yourbodybest.com www.facebook.com/yourbodybest Twitter & Instagram: @yourbodybest
Views: 17973 Amanda Sides
DEVENIR SOUPLE RAPIDEMENT POUR LE SPORT ! (et la vie)
 
13:58
Du contenu bonus sur ma nouvelle page Patreon 😃 : http://bit.ly/EricFlagPatreon Comme moi, tu risques un jour de te dire que tu devrais (quand même) commencer à t'étirer histoire d'assouplir un peu tout ça. En plus du stretching rapide en fin d'entraînement, intégrer des séances spéciales souplesse et flexibilité dans ta semaine t'aidera à rapidement progresser là-dessus ! 😊 Et voici dans cette vidéo la liste de tous les exercices que j'ai fait au fil des années pour m'améliorer. Très utile au Street Workout & Calisthenics, être flexible te permettra d'obtenir différentes figures avancées ou de les rendre plus accessibles sans pour autant augmenter ta force. Je pense notamment au Hollowback Handstand et à la Straddle Planche ! 😃🔥 J'espère vraiment que ça t'aidera ! ---► Abonne-toi ? http://bit.ly/OkJeMabonne Et active cette satanée cloche si tu veux être sûr d'être notifié des trucs que je sors 😁 ---► Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://www.ericflag.com ---► Marqueurs temporels Ils se trouvent dans mon propre commentaire, sous la vidéo ! :) ---► Télécharge mon calculateur Excel automatique (et gratuit) pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 La nutrition c'est important ;) --------► MES ÉQUIPEMENTS & RECOMMANDATIONS ◄-------- ► Pour l'Entraînement Barres parallèles hautes, les miennes : https://amzn.to/2Ac7SGC & http://bit.ly/HLCParallettes Barres parallèles moyennes : https://amzn.to/2mY82eI et https://amzn.to/2LPllJJ Barres parallèles petites : https://amzn.to/2NbIKoC Ou fabrique les tiennes : https://youtu.be/h7Qc6EvocAQ Barre de traction ajustable : http://amzn.to/2BpW8A5 Gants (maniques) de Freestyle : https://amzn.to/2RlUB6f Bandes élastiques : http://amzn.to/2iQxKzJ Anneaux : http://amzn.to/2Aa9Vdl Bandes support poignets : https://amzn.to/2A9bNUY Gilet lesté : http://amzn.to/2yRwthk Ceinture de lest : http://amzn.to/2phD1X8 Lests pour chevilles & poignets : http://amzn.to/2kf8eFE Rouleau de massage : http://amzn.to/2AUXsKE Coudières de compression : http://amzn.to/2zjxNNF Magnésie liquide : http://amzn.to/2BTa1GD Gel pour articulations et tendinites : http://amzn.to/2CVpBTm ► Pour Youtube Mon appareil photo/vidéo : https://amzn.to/2OrIjb0 Mon micro : https://amzn.to/2mZQXko Mon micro-cravate : https://amzn.to/2v4W3At Petit trépied : https://amzn.to/2Q5LJUy Grand trépied : https://amzn.to/2OMFwIw ► Livres Sport La BIBLE de l'entraînement au poids du corps : https://amzn.to/2PVpnlG (600 pages de pur bonheur) L'entraînement d'un détenu (français) - 1 : https://amzn.to/2OTiMGY - 2 : https://amzn.to/2BbGEBU - 3 : https://amzn.to/2RVYPB5 La BIBLE de la mobilité et souplesse : https://amzn.to/2ouHIK0 Pour le SW : https://amzn.to/2LJCyCV et https://amzn.to/2LM6yOD ► La plus grosse bibliothèque de Livres Audio : https://amzn.to/2OmhxVk Avec 1 livre gratuit ! (désinscris-toi direct après pour pas être facturé après 30j) ► Livres Développement Perso Mastery de Robert Greene - Fr : https://amzn.to/2RVOLYI - Eng : https://amzn.to/2zWi9Xm Talent is Overrated - Fr : https://amzn.to/2QO7XYn - Eng : https://amzn.to/2OMd2yF Dynamiques Sociales à comprendre et utiliser : https://amzn.to/2C6Dodu et https://amzn.to/2PX0vtY Grosse productivité : https://amzn.to/2LLyyBO et https://amzn.to/2PsFqXn Change ta façon de penser : http://amzn.to/2qEabRk et http://amzn.to/2CV4tAs --------► MES PLAYLISTS D'ENTRAÎNEMENTS ◄-------- Ma Playlist Spotify Electro : http://bit.ly/EricFlagElectro --------► JE SUIS SUR INTERNET. ◄-------- ► Sur Instagram : https://www.instagram.com/ericflag/ J'y publie vidéos et photos de mes entraînements, si possible dans des lieux insolites ! Pas de Snapchat, c'est ici que je poste aussi régulièrement des Story et que tu pourras m'écrire en privé 😊 ► Sur Facebook : https://www.fb.me/EricFlag.Official/ Une vidéo exclusive par semaine sur ma page, dans laquelle je discute des coulisses de la chaîne Youtube, des événements à venir ainsi que du Pro Tip de la Semaine 😃 ► Sur Twitter : https://twitter.com/EricFlagTW Le meilleur endroit ou me parler directement ! Simple, rapide et efficace. Tweet moi directement à @EricFlagTW. ► Email : ericflagofficial [at] gmail.com Principalement pour des contacts pro. Cette description contient des liens d'affiliés, c'est-à-dire que si tu achètes quelque chose, une petite commission me reviendra (au lieu que tout parte chez Amazon). Ça m'aide à gagner quelques euros par mois, ce qui me rapproche un tout petit peu de mon rêve de vivre de ma passion, donc merci énormément pour ton soutien ! A bientôt ! :)
Views: 102621 Eric Flag
Une Minute D'étirements Pour Soulager Les Maux de Dos
 
12:55
Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Quelques rapides exercices qui ne te prendront qu'une minute pour te soulager du mal de dos. Mais cela ne sera pas bénéfique qu'à tes lombaires ; tu pourras ainsi relâcher les tensions et gagner en souplesse. -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/ 5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC   -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com
Views: 342133 SYMPA
Exercícios com anel ou MAGIC CIRCLE
 
07:08
Para conhecerem um pouco mais do meu trabalho acessem www.delinearte.com.br
Views: 60287 Thaís Nogueira
Non aux abdos catastrophes! Mes astuces "bas ventre" et anti diastasis
 
10:10
♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ TOUTES LES INFOS SUR LA VIDÉO♡ ⇩ ⇩ ⇩♡ Si vous aimez mes vidéos, n'hésitez pas à me suivre en vous abonnant à ma chaine (totalement gratuit!). Cela vous permettra d'être avertie à chaque nouvelle vidéo que je mettrai en ligne ! Il vous suffit de cliquer ici ♥ http://www.youtube.com/user/Its4fit?s... Mon blog: www.avecseverine.com A lire (plus d'infos et photos): http://www.rtl.be/pourelle/article/non-aux-abdos-catastrophes-mes-astuces-speciales-bas-ventre-et-anti-diastasis-video-241165.htm Cette vidéo ne vous apprendra pas à vous sculpter un ventre de bodybuilder, n'est pas spécifique pour traiter le diastasis non plus, par contre, ce genre de détails m'a permis de retrouver un bidou bien tonique après 3 bébés ainsi que de ne pas entretenir un diastasis...donc pq pas vous? ;-) ps.: conseillez ces abdos à vos hommes aussi, c'est bon pour eux aussi
Views: 484090 Séverine Jacinto
Le baiser du scandale entre Johnny Hallyday et Sharon Stone !
 
03:08
Johnny embrasse Sharon Stone sur la bouche devant sa femme Laetitia.
Views: 4599229 imineo
[소도구 필라테스 - 써클링] 허벅지 안쪽살/ 코어 강화/ 균형감각 향상/ 10가지 동작 (Circle ring workout)
 
35:04
안녕하세요 :) 이번 영상은 써클링을 사용한 운동영상을 가지고 왔어요! 많은 분들의 고민부위 중 하나인 허벅지 안쪽을 공략하는 동작부터 평소 하시던 동작을 링을 사용함으로서 몸의 균형을 잡는 것에 집중하여 동작 해볼거에요! 그럼 오늘도 열운 하세요 ^-^ ------------------------------ Music) MBB - Feel Good (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/wIDKJeLXO5Q
Views: 3998 빵느
20 minutes spécial bikini avec un bâton ┃ELLE Fitness
 
23:05
Bien décidé à être au top dans votre bikini ? Suivez notre cours avec un bâton pour muscler l'ensemble du corps. Abonnez-vous à la chaîne ELLE : http://bit.ly/YouTubeELLE Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l'actualité des femmes sur : Elle.fr : http://www.elle.fr Elle Vidéo : http://videos.elle.fr Facebook : https://www.facebook.com/elle Twitter : https://twitter.com/ELLEfrance Pinterest : http://www.pinterest.com/magazineellefr/
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Pilates Ring: ABS & BUTT
 
16:45
Blast your CORE & LEGS with this quick & efficient lower body workout using a pilates ring to add resistance and help fire deep muscles. The perfect blend of ABS, GLUTES, and OUTTER THIGHS to add to your cardio routine or upper body workout. Are you ready to work that CORE? SUBSCRIBE to get WEEKLY VIDEOS: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public Connect with me! ♥FACEBOOK: https://www.facebook.com/workouthotel/ ♥MORE FREE WORKOUTS & TIPS: http://www.workouthotel.com/ ♥INSTAGRAM: workout_hotel ♥PINTEREST: https://www.pinterest.com/workouthotel/ Learn Arms Workout: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=y2700B8G-QM Get Your Daily Nutrition Here: http://www.shakeology.com/workouthotel My 7 Day Mind & Body Makeover: https://youtu.be/_Nr1QfACbSA SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public
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ПИЛАТЕС С КОЛЬЦОМ: доступный и эффективный способ быстро нормализовать вес и быть в форме!
 
55:36
Вы недовольны формой бедер, ягодиц или груди? Вы мечтаете о фитнес-клубе, но постоянно заняты и так устаете к концу дня, что для себя можете выкроить всего лишь 15 минут? Посвятить это время телевизору? А ваша мечта о стройном и красивом теле?! Ежедневные упражнения с пилатес-кольцом в течение 15 минут -- очень эффективный и простой способ добиться стройных, красивых ног, правильной формы груди, упругих ягодиц. Пилатес -- широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Это эффективный способ похудения и придания телу идеальной формы! Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Удобный и надежый помощник в тренировках -- изотоническое пилатес-кольцо: - создает упругое сопротивление, что позволяет лучше проработать и укрепить отдельные группы мышц (ocoбeннo в пpoблeмныx зoнaх!), не приводя к увеличению их объема: мышцы внутpeнней и внeшней пoвepxнocти бeдpa, вepxней чacти pук, гpудной клeтки и т.п.; - незаменимо для коррекции и вы­работки правильной осанки: упражнения укрепляют мышцы пресса и спины.Через несколько занятий вы заметите, что автоматически сохраняете правильное положение спины и после занятий; - улучшает гибкость, подвижность суставов, равновесие и координацию движений. Благодаря нашей программе вы освоите комплекс упражнений с использованием пилатес-кольца. Убедитесь сами, что это удобно, просто и эффективно! Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать -- вы ее увидите, а через тридцать -- Вы будете гордиться своим телом. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине http://poleznoevideo.ru
Views: 34348 SovaFilmProduction
Pilates pour affiner ses bras - Pilates Master Class
 
19:17
Pour affiner vos bras, voici 20 minutes de Pilates à pratiquer 2 à 3 fois par semaine. Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous a concocté une séance qui mélange tous les bons exercices de renforcement des bras : triceps, centaine, planche, pyramide, pompe… A vous les bras fins ! Abonnez-vous à la chaine pour retrouver toutes les Pilates Master Class : http://bit.ly/1Ngkga5 Rejoignez-nous également sur Facebook : https://www.facebook.com/doctifit La méthode Pilates http://www.doctissimo.fr/html/forme/sports/articles/9665-methode-pilates.htm Forum Pilates http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/gym-zen/liste_sujet-1.htm REMERCIEMENTS : Véréna Tremel, fondatrice du Studio Rituel (http://www.studio-rituel.paris) Vêtements Anima Athletica (http://www.anima-athletica.com/) Production : LED Copyright : ©DOCTISSIMO 2016
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Pilates Magic Circle (Cerchio a Resistenza) Total Body
 
18:08
In questo video vengono proposti una serie di esercizi per rinforzare e scolpire in modo completo tutto il corpo ma senza sollecitare le articolazioni, la schiena e il collo. Il magic circle pilates, ring circle o cerchio a resistenza è un anello di diametro di 40 cm composto da metallo rivestito. La flessibilità del cerchio permette di eseguire certi esercizi a movimento isometrico e isotonico. Posizionando il cerchio nella parte bassa o in quella alta del corpo è possibile far lavorare con molta intensità i vari distretti muscolari, migliorare l'equilibrio e la resistenza. Eseguire 3 round questo di allenamento a giorni alterni per 8 settimane consecutive. Chiudere sempre con qualche minuto di stretching. NOTE • Attrezzatura: tappetino, magic circle • 15 esercizi (1 round) • 30" allenamento 10" di pausa • Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro • Eseguire 3 round a giorni alterni ESERCIZI: 1. Rinforzo adduttori con resistenza tra l'interno delle ginocchia 2. Rinforzo abduttori con resistenza tra l'esterno delle ginocchia combinato con crunch inverso 3. Sit up con resistenza tra le mani 4. Roll up con resistenza tra le mani 5. Doppio leg stretch con resistenza tra l'esterno delle caviglie 6. Spinal twist da seduti con resistenza tra le mani 7. Sul fianco gamba superiore ascensore con resistenza tra le caviglie x2 8. Sul fianco gambe ascensore con resistenza tra le gambe x2 9. Petto spremuto con resistenza tra le mani 10. Spinte in alto con resistenza tra le braccia 11. Spinte della mano in basso con resistenza tra la mano e il pavimento x2 12. Curl resistenza tra le braccia x2 13. Superman con resistenza tra le mani 14. Estensione di schiena con resistenza braccia estese dietro la schiena combinate con colpi di gamba alternati 15. Stretching ---------------------------- • Allenati con MypersonaltrainerTv: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/ • Addominali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Addominali.html • Braccia: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Braccia.html • Gambe: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Gambe.html • Glutei: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Glutei.html • Spalle: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Spalle.html • Pettorali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Pettorali.html • Facebook: https://www.facebook.com/pages/Videofitness-Mypersonaltrainertv/184313578395276
Views: 91936 MypersonaltrainerTv
abdos fessiers rythmés (interval)
 
06:58
Article à lire :-) http://www.elle.be/fr/32963-how-to-corps-sirene-ete-video.html
Views: 18869 Séverine Jacinto
Светлана Леонова — участник Onfit Awards 2013
 
33:58
Страница участника: http://onfit.ru/awards2013/pilates/104 Урок Pilates среднего уровня с использованием изотонического кольца. Цель - укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и подвижности суставов и позвоночника. Улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения. Данная группа противопоказаний не имеет.
5 PILATES RING EXERCISES & Benefits
 
05:07
5 Pilates Ring Exercises & Benefits 1. Bridge with Ring 2. Abdominal Curl with Ring 3. Leg Circles 4. Side Lying Legs 5. Swan
Views: 16866 Workout Hotel
[Playing Pilates]매직써클 필라테스 전신운동 15min★Magic Circle Pilates FullBody Workout
 
14:48
매직써클을 사용한 전신운동, 매직써클을 이용해 15분동안 몸 전체 다양하게 운동하기~ This Video is using Magic Circle, one of Pilates Props. The Model wearing Tucketts Socks. www.tuckettskorea.com www.tucketts.com Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing Pilates Workout Videos are updated 2 or 3 times a week. Please visit my offline studio, http://www.archncurl.com Thank you! Creator: 아치앤컬 이주영 대표[JooYoung Lee] Model Information 강사: 이용정 선생님 [Instructor: YongJung Rhee] 한국예술종합학교/발레전공 전 유니버설발레단 솔리스트 GYROTONIC® Level1 Certificate Polestar Pilates Studio, Gateway Mat Polestar Pilates Studio, Gateway Equipment Polestar Pilates Studio, Foundation Polestar Pilates Studio, Intermediate Polestar Pilates Studio, Advanced 1 Polestar Pilates Studio, Advanced 2 Ballates Floor Course-Master Dawnna Wayburne & Arch&Curl Ballates Barre Course-Master Dawnna Wayburne & Arch&Curl PowerPlate Level 1 Certificate Oov® Pilates Course by Polestar Pilates 아치앤컬 압구정 부원장 Vaganova method 1-3 동아무용콩쿠르 금상 뉴욕발레콩쿠르 동상 서울국제무용콩쿠르 동상 한국 발레협회 신인상 Disclaimer and Copyright: All contents in our channel are the intellectual property of Playing Pilates. Playing Pilates has all the copyright and ownership of the contents in this channel. You understand and agree that use of the information provided in these videos is at your own risk and neither Playing Pilates nor people in these videos have any liability for any injuries, losses or damages from the contents in the channel.
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Pilates Niveau 1 Débutant - Cours fitness complet
 
46:26
Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous permettre de progresser dans la pratique du Pilates tout respectant l'ordre des exercices de la méthode classique. Grâce à l'apprentissage de chaque exercice vous établirez une base solide vous permettant d'aborder le niveau suivant. Ayez confiance en cette méthode. Ca marche ! Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire; composé d'une suite d'exercices adaptés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Le Pilates privilégie la qualité du mouvement, libère les tensions et développe la coordination et le contrôle musculaire. Isabelle Kürzi, Professeur diplômée d'Etat de danse, artiste chorégraphique et chorégraphe, et Rida Ouerghi, Enseignement d'éducation physique et coach personnel, international en karaté sont tous deux professeurs diplômés de Pilates par PeakPilates (USA). Sommaire : Introduction Historique Echauffement Les exercices Enchaînement -------------------------------------- Cliquez ici pour vous abonner : http://www.youtube.com/user/imineofitness?sub_confirmation=1 Nous espérons que vous aimerez cette vidéo, si c'est le cas n'hésitez pas à cliquer sur "j'aime", à commenter et à partager.
Views: 421524 imineo Fitness
Pilates Abs with Magic Circle
 
10:47
A 10 minute PILATES ABS with MAGIC CIRCLE workout. You will perform exercises focusing on the rectus abdominus, obliques, and more! See how this PILATES RING adds a bit more challenge into your ab routine! Equipment needed: mat and pilates ring/magic circle Shop for Fitness Equipment in video: http://www.workouthotel.com/shop.html Website: http://www.workouthotel.com/ Get Your Daily Nutrition Here: http://www.shakeology.com/workouthotel Facebook: https://www.facebook.com/workouthotel Shop for a PILATES RING: http://www.workouthotel.com/shop.html
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Fitness Master Class - Exercices abdos avec Lucile Woodward
 
13:18
Avoir un ventre plat, musclé, dessiné... Ce n'est pas si compliqué ! Lucile vous propose une séance regroupant tous les mouvements efficaces pour travailler vos abdominaux avec toutes les précisions techniques de placement pour ne pas se faire mal ! Retrouvez nous sur Facebook : http://www.facebook.com/doctifit Notre dossier ventre plat : http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/ventre-plat.htm Découvrez le livre de Lucile "Silhouette de rêve" en cliquant ici : http://amzn.to/14SUKgF Twitter : http://twitter.com/doctissimo Google+ : http://plus.google.com/+Doctissimo
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Pilates Ring / Magic Circle Workout: Part 1
 
16:58
Subscribe Here! https://www.youtube.com/channel/UCXgoMN9MAU2U3rLMLWUWdJA The Pilates Ring / Magic Circle is a wonderful piece of equipment. It can add so much to your pilates mat workout. Pilates in general does not work the arms much so the toning effects are minimal in this area so adding some resistance can assist with this greatly. It also adds to upper body stability, helping the shoulder girdle core muscles to contract and support the whole shoulder girdle. Also by contracting through the ring this helps deepen the abdominal connection helping to layer up the muscles which support the spine. This video mainly concentrates on the abdominals, gluteals and arms. There is now another video focusing on adductors and more standing work. https://youtu.be/-qAL_nQ-W_M And here is one with the resistance bands too! https://youtu.be/QftW0T5ONnY The outfit is by Lululemon - Check out www.lululemon.co.uk for more beautiful and functional outfits
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Ange's Pilates Ring Workout
 
26:27
Hi Guys! I've had a few requests for a Pilates ring workout - which is awesome because I LOVE the Pilates Ring. It's an amazing tool for increasing intensity and resistance. The beauty is that you can focus on different muscles by applying pressure outwards/pulling on the ring, or inwards by pushing the ring. If you don't have a ring, you can do the entire workout without a ring, or you can use a cushion to add resistance. Enjoy!! Love, Ange xx
Views: 24969 Ange's Pilates
Você Bonita - Pilates Magic Circle (03/10/13)
 
11:32
Mais informações no site: http://www.tvgazeta.com.br/vocebonita
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3 Magic Circle exercises for the inner thighs
 
03:44
In this 3-minute video, Denise Posnak Gaffney demonstrates three Magic Circle exercises for the inner thighs. A great 'how to' video for an in depth look at these Pilates exercises.
Views: 31819 MyBOD Wellness
Raffermir l’intérieur des cuisses (avec un Pilates ring)
 
17:36
L’anneau de Pilates (ou Pilates ring) est un accessoire sportif indispensable pour augmenter l’intensité d’une séance facilement. Notre coach fitness vous propose un entraînement avec ou sans cet accessoire afin de raffermir les cuisses. Abonnez-vous à la chaîne ELLE : http://bit.ly/YouTubeELLE Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l'actualité des femmes sur : Elle.fr : http://www.elle.fr Elle Vidéo : http://videos.elle.fr Facebook : https://www.facebook.com/elle Twitter : https://twitter.com/ELLEfrance Pinterest : http://www.pinterest.com/magazineellefr/ REMERCIEMENTS Béatrice Valéro : Coach de Fitness Site : http://www.coachbea.net Instagram : http://www.instagram.com/coachbea/ Production : LED Copyright : ©ELLE 2018
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Pilates Ring / Magic Circle Workout Part 2
 
11:31
Subscribe here! https://www.youtube.com/channel/UCXgoMN9MAU2U3rLMLWUWdJA The Pilates Ring / Magic Circle is a great piece of equipment for your Mat Pilates Workout. To Celebrate the Olympics in Rio this week here's my Second Pilates Ring Workout. If you've done the workout please click LIKE and COMMENT below - Scroll all the way to the bottom. Id love to know what you think After the success of the last workout here is another informative class teaching you how to use the ring to encourage better activation of the adductor muscle group which feeds into the pelvic floor and therefore deep abdominals. You can literally feel these muscles working together and after running through this workout a few times you'll feel a lift through this area and feel much stronger. The adductors along with the abs and glutes stabilise the pelvis. This is extremely important during pregnancy, the post-natal period. This workout is also appropriate for sports people who want to stabilise the pelvis in order to create more power from stability. For any of you that feel they need a little more than just matwork pilates give this a try to the end and feel how much it adds to the session. Pick one up from amazon:https://www.amazon.co.uk/PhysioWorld-Pilates-Resistance-Ring-Double/dp/B00C0X5T24/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1470604851&sr=8-3&keywords=pilates+ring For those of you wondering where the beautiful place is that I filmed this workout it was on holiday in Cornwall. Take a look here: https://www.foweyhallhotel.co.uk I hope you enjoy the workout - please click like, comment to help me improve and SUBSCRIBE to my channel!
Views: 32763 Kim Saha
10-Minute Pilates Ring Workout
 
10:39
A 10-minute Pilates ring workout! This quick routine will tone, shape and strengthen your entire body. Follow this link to download a FREE 20-minute barre workout: http://www.thebalancedlifeonline.com
STANDING PILATES RING:  LEGS & CORE Workout
 
18:09
This pilates inspired workout will begin standing using a PILATES RING/MAGIC CIRCLE to target legs and core and transition down to the floor for more core work. This workout fires deep muscles of the core and targets the lower body focusing on adductors, abductors, glutes, quads, and hamstrings! SUBSCRIBE to get WEEKLY VIDEOS: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public Connect with me! ♥FACEBOOK: https://www.facebook.com/workouthotel/ ♥MORE FREE WORKOUTS & TIPS: http://www.workouthotel.com/ ♥INSTAGRAM: workout_hotel ♥PINTEREST: https://www.pinterest.com/workouthotel/ My 7 Day Mind & Body Makeover: https://youtu.be/_Nr1QfACbSA SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public
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PILATES RING WORKOUT: FULL BODY 20 MINUTES
 
20:56
A quick & efficient 20 MINUTE PILATES RING WORKOUT targeting the entire body. You will perform exercises to target your rectus abdominus, obliques, glutes, hamstrings, erector spinae, and more! The PILATES RING/MAGIC CIRCLE adds variety, an intensity challenge, and helps fire deep muscles of the core. Need a Pilates Ring? ⇨Stott Pilates Fitness Circle: http://amzn.to/2g421aK SUBSCRIBE to get WEEKLY VIDEOS: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public Connect with me! ♥FACEBOOK: https://www.facebook.com/workouthotel/ ♥MORE FREE WORKOUTS & TIPS: http://www.workouthotel.com/ ♥INSTAGRAM: workout_hotel ♥PINTEREST: https://www.pinterest.com/workouthotel/ Get Your Daily Nutrition Here: http://www.shakeology.com/workouthotel My 7 Day Mind & Body Makeover: https://youtu.be/_Nr1QfACbSA SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public
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Pilates Circle Mat Flow with Trainer Fiona
 
01:02:25
Grab that mat and join Trainer Fiona for a 60 minutes pilates circle mat flow class! Fully cued with lots of options provided! Enjoy💕
Cotrone Pilates Magic Circle Workout
 
10:02
Join Susannah Cotrone as she takes you through an intermediate Pilates workout using the Magic Circle to strengthen and tone targeted muscles.
Views: 56191 Susannah Cotrone
Pilates Ring Workout - Pilates Mat Workout at Home
 
09:06
The Pilates Ring is a fantastic tool used to stretch, strengthen and tone during your Pilates routine! This Pilates Ring Workout is easy to do at home and will open your chest while improving your abdominal, arm and leg strength. For full length and ad free videos visit http://www.jessicavalantpilates.com.
Views: 26977 Jessica Valant Pilates
Corso Istruttori matwork 1° livello (Masterclass Pilates Magic Circle)
 
26:21
L'uso del Ring o Magic Circle per rendere più semplici gli esercizi avanzati e aggiungere sfide di destabilizzazione ad esercizi di livello base.
Views: 31557 Zen Pilates
Magic Circle Abs and Butt
 
12:41
In this Pilates magic circle workout you'll strengthen and tone your abs and butt, however your whole body will be challenged. Holiday season is quickly approaching so grab your circle to help you burn a few extra calories. "Trim, Tighten & Tone" DVD: http://amzn.to/1SBzJlh
Views: 66104 The Pilates Fix
Pilates Ring Workout
 
31:31
The Pilates Magic Circle gets your body working in all of the right places and in this Pilates Magic Circle Workout we will get a total body workout. The pace is a steady, calming pace so you won’t feel like you are left behind in this class and we will refine our Pilates practice to tap into a deeper connection. Fun Fact: The Magic Circle is also sometimes called the Pilates Ring and I’ve even heard it called a steering wheel(by non Pilates folks for this one). If you are new to Pilates this is a great class to get started with. It is slow, intentional and will expose you to some of the different exercises and positions in Pilates. Even if you are not new to Pilates, I have always found that stepping back and moving slow from time to time does wonders for my practice. Where was I cheating through the exercises, was I holding too much tension. All of this awareness follows me back to a faster pace class making my experience more beneficial. Grab a cushy mat, Pilates Ring and join me on the mat for a 30 Minute Pilates class. ----------------------------------------------------------------------------------------- You can also connect with me on: Instagram: https://www.instagram.com/trifectapilates/ Facebook: https://www.facebook.com/TrifectaPilates/ --------------------------------------------------------------------------------------------
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Pilates Ring Workout | Your Body Best
 
33:41
We're using the pilates ring in this full-body workout, which includes moves from yoga and pilates. It's about 26 minutes of work and 7 minutes of stretching. I'm using the Go Sport-It Pilates Ring, which you can get here: http://amzn.to/1qo4Ub8 (affiliate) If you use code BODYBEST you'll get 10% off! Ring and leggings by Go Sport-It. #gosportit Mat by Kakolee #kakoleekompass Thanks for joining me! Subscribe and stay tuned for more classes. Amanda 108 Themes for Your Yoga Practice http://amzn.to/1tyKnmI (affiliate) http://www.yourbodybest.com http://www.facebook.com/yourbodybest http://www.tinyurl.com/RunningYogis
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Abdos spécial femmes: conseil ventre plat (obliques/transverse)
 
05:18
Conseil de précision pour avoir des abdos sains et solides. Après 3 grossesses rapprochées et de mauvais exercices d'abdominaux (comme on en voit encore très souvent), mon ventre avait subi des changements catastrophiques. Formées en Pilates et en APoR (méthode de Gasquet), je partage avec vous les "secrets" qui m'ont aidés à retrouver un corps dans lequel je me sens bien. Cliquez sur ce lien pour voir l'article que j'ai écris par rapport à cette vidéo: http://www.rtl.be/pourelle/article/abdos-special-femmes-un-travail-precis-pour-des-obliques-toniques-142353.htm ps.: L'exercice présenté ici est issu de la méthode de Gasquet. Si vous êtes intéressés par cette approche précise, je vous conseille le livre "Abdominaux, arrêtez le massacre".
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PILATES MAGIC CIRCLE
 
34:40
He creado este vídeo con el Editor de vídeo de YouTube (http://www.youtube.com/editor)
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YogAnatomie : L'astuce simple pour être facilement plus souple (109/365)
 
15:26
La compréhension des chaines musculaires est un puissant outil pour comprendre comment le corps fonctionne. Dans cette vidéo, découvrez la chaine postérieure superficielle de Thomas Myers et apprenez quels muscles la composent. De plus, apprenez une technique simple pour augmenter facilement votre souplesse ! ► Yoga Immersion : https://diva-yoga.com/yoga-immersion-7-jours/ ► Rejoignez des milliers de divas et déesses du yoga en vous abonnant à ma chaîne : https://www.youtube.com/user/DivaduYoga?sub_confirmation=1 ► En savoir plus sur "Le Yoga Rose" : https://www.amazon.fr/Yoga-Rose-Zen-heureuse-radieuse/dp/2370650184/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1511558485&sr=1-1&keywords=le+yoga+rose ► Recevez gratuitement l'extrait offert du livre "Le Yoga Rose" - Comment devenir la Jardinière qui laisse éclore la rose extraordinaire que vous êtes! https://www.leyogarose.com/commander-livre/ ► Cliquez ici pour être prévenu gratuitement par email quand une nouvelle vidéo est publiée ! ;-) https://diva-yoga.com/videos/ ► Pour aller plus loin : https://eternelledeesse.com/ : Faites de la période de la ménopause ou de la pré-ménopause, une Renaissance pour une vie plus épanouie et telle vous la rêviez https://nouveauyoga.com/ : Vivez la sérénité et la paix intérieure au quotidien ! https://divapositive.com/ : Devenez une Diva Positive https://defichakra.com : Équilibrez vos chakras en 7 jours ► Partagez cette vidéo avec vos amies, vos copines et votre famille ► Qui suis-je ? Auteure, coach, webconférencière et fondatrice de Diva Yoga, je suis l’une des rares professeures de yoga en ligne, diplômée, et également certifiée naturothérapeute. Plus de 60 000 élèves ravies bénéficient et appliquent mes cours de yoga, mes recommandations en développement personnel ou profite de mon coaching d'entreprise. Possédant également le titre « Experienced Yoga Teacher » (E-RYT 500), j’ai créé plus de 1200 vidéos de yoga, santé et bien-être. J’ai créé depuis 2007 plus de 40 produits multimédias, dont le populaire Souple, Active et Sereine, pour aider les femmes à libérer leur puissante énergie intérieure et à vivre une vie passionnée et passionnante. On me reconnaît pour mon authenticité, ma bienveillance, ma détermination et mon amour des gens en aidant mes étudiants, mes conseillers et mes clients à mieux gérer leur stress et à développer détermination, motivation, positivité, joie de vivre et sérénité. Le tout dans le plaisir ! https://youtu.be/8Ts_drRMD2M
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Pilates Magic Circle Exercises | 15 minute Beginner Workout
 
13:45
Pilates Magic Circle Exercises | 15 minute Beginner Pilates Workout: http://indigokinetics.com/foam-roller/ ======================================== In this video, Nikki gives you a 15 minute beginner Pilates workout based on Pilates magic circle exercises. This workout moves at a deliberate pace, focusing on stability and mobility. It can also be used as a prehab warm-up for more intense exercise. ======================================== **Click below to subscribe for more videos: https://www.youtube.com/channel/UCzoK4o--s4n71jT6zmqm8HQ?sub_confirmation=1 ======================================== Nikki Naab-Levy, LMP Pilates Teacher | Massage Therapist | Balanced Body Faculty http//www.indigokinetics.com Facebook: http//www.facebook.com/indigokinetics Get free foam rolling for back pain videos: http://indigokinetics.com/foam-roller/ ======================================== Pilates Magic Circle Exercises - 15 minute Beginner Pilates Workout: https://www.youtube.com/watch?v=MXwey10G0KU
Pilates Ring Workout: Beginner Plus
 
47:58
This workout includes the 10 exercises we did in the Beginner Basic workout along with additional exercises for a longer, more challenging full-body workout. It's about 48 minutes, which includes a warm-up and cool down stretch. I'm using the Go Sport-It pilates ring, which you can get here: http://amzn.to/1VWQegW (affiliate) Get 10% off with my code BODYBEST. Use intentional, controlled movements, remember to breathe, challenge yourself, respect your body, and have fun! Let me know if you have any questions. Thanks for working out with me! New pilates ring workouts or yoga practices every week. Amanda http://www.yourbodybest.com http://www.facebook.com/yourbodybest http://www.tinyurl.com/RunningYogis http://www.tinyurl.com/FitnessDeals
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Full-Body Pilates Ring Workout | Your Body Best
 
38:38
This full-body workout is about 38 minutes long, and includes a warm-up and cool-down stretch. Many of the exercises could be done without the ring. For this workout, I paired exercises and we do a couple sets of each. This is the pilates ring I have (affiliate): http://amzn.to/E4Nsvv If you're into yoga newsletters, subscribe to mine! It comes once a month: http://eepurl.com/cDY6-9 My Yoga for Runners course is available on Udemy: https://www.udemy.com/yoga-for-runners-with-amanda/?couponCode=YOGAFORRUNNERS Thanks for joining me! Please subscribe to this channel if you haven't already, and let me know if you have any questions. Amanda www.yourbodybest.com www.facebook.com/yourbodybest Twitter & Instagram: @yourbodybest
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Total Body Pilates with the Magic Circle  30 Minute Workout- Pilates Ring
 
31:04
Total Body Pilates with the Magic Circle Workout ♥If you liked this video PLEASE subscribe to TWO workouts every week and so much more. ❓How many ways can you make 🦄magic with the circle???? Check out this total body pilates ring series….. Are you ready for 30-minute magical full body workout?  That's exactly what the magic circle can do!  It was developed over 100 years ago by Joseph h Pilates- but this prop has stood the test of time. The more you squeeze it the more strength gains you will make Follow along and learn the safest and most effective way to learn pilates at home. Foot Rolls- Spinal Rolls Standing Circle Squeeze Series Circle Ab Leg Stretch Circle 3 point glute series thigh stretch Push Ups Circle Bridge Series Revere Plank Circle Abs Sine Stretch Cobra Cobra Kicks Squats Side luge SCULPT, stretch and fire up all your muscles with this 30-minute PILATES workout. The pilates ring helps to target and tone as you get leaner and stronger! Let’s move through this detailed workout taught by a real classically trained Pilates instructor and we will be focusing on the whole body- from head to toes. Let’s do it, babes! As always use discretion and skip any moves that cause joint pain. ♥ Visit my WEBSITE for your FREE copy of my book "Path to Success" and check out the detailed blog post here: http://www.jessifitpilates.com/free-ebook/ xoxo Jessi
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Pilates Ring Workout: Advanced Plus
 
39:25
This workout includes the 10 exercises we did in the Advanced Basic workout, plus additional exercises to increase the challenge and duration. You'll need a pilates ring and a resistance band. You can get the Go Sport-It pilates ring here: http://amzn.to/1VWQegW (affiliate) Get 10% off with my code BODYBEST. Use intentional, controlled movements, remember to breathe, challenge yourself, respect your body, and have fun! Let me know if you have any questions. Thanks for working out with me! Stay tuned for more classes. Amanda http://www.yourbodybest.com http://www.facebook.com/yourbodybest http://www.tinyurl.com/RunningYogis http://www.tinyurl.com/FitnessDeals
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EXTREME INNER THIGHS Workout
 
11:35
Get my Power Ring here: http://bit.ly/1n0dWHW Today we attack and sculpt your thighs in my new EXTREME THIGHS workout! Beware - thighs AND abs will be tortured. And you will like it because you're going to see the definition and tone you want. I suggest you use a POP Pilates Power Ring in this routine, but if you don't have one you can use a mini ball or nothing at all (for starters). Have fun and good luck!! ♥ CHECK OUT MY DVD: http://www.poppilatesdvd.com ♥ INSPIRATIONAL SHIRTS: http://www.shopblogilates.com ♥ SUBSCRIBE: http://bit.ly/blogilatesyt ♥ BLOG: http://www.blogilates.com ♥ FB: http://www.facebook.com/blogilates ♥ TWEET: http://www.twitter.com/blogilates ♥ TUMBLR: http://www.blogilates.tumblr.com ♥ PINTEREST: http://pinterest.com/blogilates ♥ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/blogilates ****** Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named Greatist's Top 100 Health & Fitness Influencers in the World alongside Michelle Obama. She is the winner of the "Social Fitness" Shorty Award and FITNESS Magazine named her their "Best Healthy Living Blogger". She's been featured on Dr. Oz, EXTRA TV, The Steve Harvey Show, COSMPOLITAN Magazine, SHAPE Magazine, Ladies Home Journal, SELF Magazine, NY Times, LA Times, and many more. *** DISCLAIMER: Blogilates and oGorgeous Inc. strongly recommend that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise. You should understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge Blogilates and oGorgeous Inc. from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of Blogilates' and oGorgeous Inc.'s negligence.
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Pilates Workout Barre Workout Magic Circle Barlates Body Blitz Pilates Ring Mat Total Body
 
48:03
Sculpt your whole body on the mat with my Pilates Ring barre fusion workout. You will be surprised how tough a workout can be with just a Pilates ring and your own body. Slow controlled exercises will target all those trouble spots helping to lengthen and strengthen every muscle in your body. This non-stop 48 minute workout will hit all those trouble spots with unique and effective mat exercises! Incorporate this workout 3 times a week with some fat burning cardio and you will be well on your way to revealing a toned, sculpted body! NOTE: If you don't have a Pilates Ring you can use a resistance loop, a small playground ball or Pilates ball and ankle weights. Subscribe to my channel for heaps of FREE workouts: https://www.youtube.com/channel/UCGmJMvoQfsmXgnnsmfF95PA Check out many other Barlates Body Blitz workouts and purchase the downloads for DVDs at: http://www.workoutdvdworld.com.au/workout-downloads/download-categories/ Follow me: Website: http://www.workoutdvdworld.com.au/ Face Book Page: https://www.facebook.com/pages/Work-out-DVD-world/180329732039233 Instagram: https://instagram.com/barlates_body_blitz/ Twitter: https://twitter.com/Workoutdvdfreak
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Pilates Ring Exercises for Core and Lower Body Strength with Vidya Nahar - Daily Pilates 18
 
33:28
Daily Pilates Practice with Vidya Nahar - World Wellness Wish February 2015 Challenge - Day 18. Learn different pilates moves every day this month with small pilates equipment to strengthen your core. See more pilates moves here : https://www.youtube.com/playlist?list=PLfD3ll4wGXwLHbcOs1ktj41vpSGX6KVjY Check out the videos of daily yoga-pilates fusion practice with Vidya Nahar from World Wellness Wish January 2015 challenge here : https://www.youtube.com/playlist?list=PLfD3ll4wGXwJunvLQ-sfaE57i0E59OYy9
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Relaxation Coreenne (cours de massage)
 
01:02:21
Ressentez et partagez l'art du lâcher prise ! Suite à de nombreux voyages en Asie, J.B. Rishi (expert en massages et énergétique chinoise) a développé la Relaxation Coréenne, véritable art de la détente profonde et du lâcher-prise. L'effet de la relaxation est obtenu par des séries de pressions, étirements progressifs, vibrations et ondulations. Le bénéfice ressenti dépendra des capacités de détente et de relâchement propres à chacun. Marie-Claire Michaud pratique la Relaxation Coréenne depuis bientôt 20 ans. Elle s'est formée auprès de Nathalie Alvarez, puis avec Jean-Louis Abrassart. Elle vous présente dans cette vidéo un enchainement complet sur les deux faces, qui pourra aussi enrichir votre pratique du Shiatsu. Si vous avez plutôt l'habitude de pratiquer sur table, vous pourrez acquérir de nombreuses idées pour améliorer vos enchainements habituels et étonner très agréablement votre partenaire. Sommaire : * Présentation et contre-indications * Enchaînements sur les faces dorsale et ventrale: - membres inférieurs - dos - membres supérieurs - nuque et visage --------------------------------------- Cliquez ici pour vous abonner : http://www.youtube.com/user/imineofitness?sub_confirmation=1 Nous espérons que vous aimerez cette vidéo, si c'est le cas n'hésitez pas à cliquer sur "j'aime", à commenter et à partager.
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Le mix cardio et abdos des paresseuses ;-)
 
08:55
Assis sur votre ballon, vous allez augmenter votre cardio, travailler vos abdos et votre équilibre sans vous épuiser. Paresseuse? J'aurais pu aussi dire "maligne" parce que ces petits mouvements sont efficaces et parfaits à faire pour rentabiliser le "temps pub" :-) Combien de fois doit on le faire? Autant que vous voulez. Ici, l'idée est de ne pas perdre du temps, pas spécialement d'en prendre pour faire l'enchainement. 5 ou 10 minutes par jour c'est déjà bien, c'est un temps que vous seriez resté assis sur votre chaise sans bénéficier d'aucun tonus. L'article sur le blog: http://avecseverine.com/?p=1546 musique incompetech
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8 ERREURS à éviter AVANT un cours de YOGA
 
13:51
Aujourd'hui je réponds à vos questions sur le yoga et comment bien commencer d'après moi. On va voir les différents types de yoga (ashtanga, vinyasa, hatha...), tous les préjugés les plus courants et avec quel support faire du yoga (youtube, studio, application, free flow). J'espère que ça vous aide et que ça vous plait ! Merci d'avoir regardé cette vidéo ! #margauxstips #yogaavecmargaux GUIDE DÉODORANT Mon article "Le guide des meilleurs déodorants naturels et efficaces" - https://bit.ly/2HgdPUv MON MATÉRIEL LIVRES Livres "Encyclopédie Yoga" de André Van Lysebeth - https://amzn.to/2FpSB5K Livre "La bible du yoga" par BKS. Iyengar - https://amzn.to/2jgfpMC ACCESSOIRES Brique de liège - https://amzn.to/2JzGJAx Sangle en coton bio - https://amzn.to/2HyYyTN Mon tapis de voyage Nature et Découvertes - https://bit.ly/2kLJh4u Tapis de voyage de super qualité (Manduka) - https://amzn.to/2FoXR9X Tapis classique de yoga garanti à vie de Manduka - https://amzn.to/2JDRPou Tapis classique abordable de Chin Mudra - https://amzn.to/2Fpnh7o TENUES Ensemble de Yuj - https://amzn.to/2JxuFQv (legging) & https://amzn.to/2vXKEp0 (brassière) Ensemble de Yoga Searcher - http://bit.ly/2JBKYf4 (legging) & http://bit.ly/2jdpPMY (brassière) T-shirt à message http://bit.ly/2JBIm0y ("We should all be yogis") http://bit.ly/2JxuQeD ("Happy Yogi") https://amzn.to/2r743y2 ("Call Me Yogi") AUTRES Spray à la lavande de Dr Bronner's - https://bit.ly/2JpkGQM Bouteille "0-déchet" - https://amzn.to/2sB0iSd PARRAINAGES Pour récupérer de l'argent quand tu achètes sur le site de la SNCF (ou Sephora, Nike...), je passe par iGraal ! Si toi aussi tu veux récupérer de l'argent grâce à tes achats, je te parraine : http://bit.ly/2uUgVcr Parrainage Airbnb : http://bit.ly/2uMgTDu Parrainage UBER (réduction offerte) : xc8nr Mon parrainage mademoiselle-bio (5€ offert à la première commande) : [email protected] __ RESEAUX SOCIAUX Blog: http://bit.ly/1RQILhX Facebook: http://on.fb.me/1WviZ1K Twitter: http://bit.ly/1O5CSuQ Instagram: http://bit.ly/1LZdu3P CONTACT [email protected] DISCLAIMER Cette vidéo n'est PAS sponsorisée. Certains des liens plus haut peuvent être des liens d'affiliation (ce qui ne change rien pour vous).
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