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Videos like this “PILATES MAGIC CIRCLE”
STANDING PILATES RING:  LEGS & CORE Workout
 
18:09
This pilates inspired workout will begin standing using a PILATES RING/MAGIC CIRCLE to target legs and core and transition down to the floor for more core work. This workout fires deep muscles of the core and targets the lower body focusing on adductors, abductors, glutes, quads, and hamstrings! SUBSCRIBE to get WEEKLY VIDEOS: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public Connect with me! ♥FACEBOOK: https://www.facebook.com/workouthotel/ ♥MORE FREE WORKOUTS & TIPS: http://www.workouthotel.com/ ♥INSTAGRAM: workout_hotel ♥PINTEREST: https://www.pinterest.com/workouthotel/ My 7 Day Mind & Body Makeover: https://youtu.be/_Nr1QfACbSA SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public
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PILATES CON ARO MÁGICO
 
30:45
El magic circle es el único de los implementos que se utilizan en Pilates que fue diseñado por el creador del método Joseph Pilates. El aro aumenta la intensidad y la resistencia de los ejercicios elevando su dificultad. En ocasiones nos facilita la ejecución de los movimientos, ya que nos proporciona una mayor percepción de la colocación de las escápulas, de la pelvis o de la línea media del cuerpo. El magic circle nos ayuda a mejorar algunos aspectos fundamentales del método, entre ellos la estabilización de las escápulas y la pelvis neutra, la alineación , el aumento de la resistencia y la fuerza en general, y en especial de los músculos profundos, al requerir de un gran control central y fuerza para utilizarlo.
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CUATRO ESTIRAMIENTOS PARA EL PSOAS
 
05:51
El psoas es el músculo más profundo y estabilizador de nuestro cuerpo y afecta al equilibrio y a la movilidad. Conecta el tronco con el tren inferior y es el responsable de mantenernos de pie y el que permite levantar las piernas cuando caminamos. Tener un psoas sano resulta fundamental para poder estabilizar la columna vertebral. Si lo mantenemos constantemente en tensión terminará por acortarse, dificultando mantener una postura correcta. En consecuencia podrán aparecer dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco y degeneración de la cadera. Una de las razones principales por las que se produce el acortamiento de esta musculatura es pasar muchas horas sentado, por ello la gente que trabaja en oficinas suele encontrarse con este problema. Por otro lado, también resulka bastante común entre deportistas que practican una actividad que exige una flexión de cadera continuada, como puede ser el caso de ciclistas y corredores. Un psoas liberado mejorará las postura y permitirá a las piernas y a la pelvis moverse con mayor fluidez Cuida tu psoas y evita molestias en la espalda. Si te ha gustado el vídeo dale a me gusta y si tienes cualquier sugerencias no dudes en hacérmelo saber. ¡Hasta pronto!
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PILATES MATWORK
 
25:21
El objetivo del Método Pilates es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los acortados. BENEFICIOS 1.Mejora la postura eliminando malos hábitos y consiguiendo una correcta alineación. 2.Alivia las molestias musculo-esqueléticas y disminuye tensiones musculares (cervical, lumbar, hombro, rodillas…). 3.Previene lesiones. 4.Aumenta la fuerza muscular. 5.Mejora la flexibilidad y la movilidad articular. 6.Mejora el rendimiento deportivo.
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Светлана Леонова — участник Onfit Awards 2013
 
33:58
Страница участника: http://onfit.ru/awards2013/pilates/104 Урок Pilates среднего уровня с использованием изотонического кольца. Цель - укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и подвижности суставов и позвоночника. Улучшение осанки, снятие нервно-мышечного напряжения. Данная группа противопоказаний не имеет.
Clase de Pilates con aro o flex ring. Parte VI
 
06:05
Javier Cañas, reconocido instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, nos permite entrar en su clase para mostrarnos distintos ejercicios de Pilates con aro.
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Upside-Down Pilates - Foam Roller Level I Part 1 of 3
 
22:05
Aloha and thanks for stopping by. In this episode we will apply the foam roller to the level I Upside-Down Pilates curriculum. In this workout will cover breathing, imprint and neutral, hip rolls, forward fold, sphinx and many more foundational exercises. Grab your roller and let's get started! Click Subscribe above for weekly Upside-Down Pilates videos. We'd love to hear from you! Leave a comment below if you did the workout or have a question. If you enjoyed to episode please click thumbs up! Upside-Down Pilates (http://www.UpsideDownPilates.com) is Honolulu's premiere pilates studio since 2003. This is an episode of our TV show which has been on the air in Hawaii since 2008. To learn more about Upside-Down Pilates, our studio, neuromuscular reeducation, proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) Pilates, or upcoming teacher training's and workshops visit http://www.UpsideDownPilates.com Jeff Orig coproduces, directs, shoots, and edits this show. To learn more about Jeff visit http://www.OrigMedia.com Copyright 2016 Upside-Down Pilates, LLC 1111 Nuuanu Ave. Honolulu Hi 96817
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Corso Istruttori matwork 1° livello (Masterclass Pilates Magic Circle)
 
26:21
L'uso del Ring o Magic Circle per rendere più semplici gli esercizi avanzati e aggiungere sfide di destabilizzazione ad esercizi di livello base.
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Pilates Reformer   rutina de gluteos y piernas
 
01:30
Esta es una sencilla pero muy efectiva rutina para fortalecer piernas y gluteos
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PILATES MAT CON MANCUERNAS
 
37:08
En este vídeo os muestro una sesión de Pilates de media hora. Utiliza unas mancuernas de entre 1 y 3 kg según tu condición física. Recuerda que lo importante es la ejecución y la calidad de cada movimiento y no el peso empleado. Trabaja siempre con control. Espero que os guste. ¡Anímate a dejar un comentario!
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EJERCICIOS PARA MEJORAR LA HIPERLORDOSIS LUMBAR
 
12:40
La hiperlordosis lumbar suele estar relacionada con una anomalía en la posición de la pelvis. El acortamiento de los flexores de cadera generan una tracción anterior que desplaza la pelvis a una anteversión arqueando la columna, por lo cual es aconsejable estirar el psoas. También es importante estirar los extensores lumbares que tienden a estar hipertrofiados. Además de todo esto, puede darse el caso de que la musculatura abdominal y los glúteos estén débiles creando un desequilibrio. La exageración de la curva lumbar suele facilitar un aumento de la movilidad en esta zona, provocando hipermovilidad e inestabilidad pudiendo derivar en problemas discales y facetarios. Por ello es importante trabajar la estabilidad del tronco para controlar el movimiento excesivo que provoca el aumento de la lordosis. Nos tenemos que centrar, además de estirar los flexores de cadera y los erectores de la columna, en trabajar abdominales y glúteos, ya que en estos casos suelen verse debilitados, principalmente por el sedentarismo y las malas posturas.
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Kathryn Ross-Nash Advanced Pilates Mat Workout
 
02:01
We have 2,500+ more workouts here: https://goo.gl/BLiMFX Learn all the traditional Mat Pilates exercises for FREE! https://goo.gl/ZughPj Thank you for Liking & Subscribing! https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=pilatesanytime We offer YOGA workouts as well: https://goo.gl/1JEFsm ______________________________ The experienced practitioner of Pilates knows it often doesn't take a full hour to get an incredible workout in. This 24 minute class with Kathi Ross-Nash proves it! If you are a Pilates enthusiast with loads of practice, this class is for you. Lay down your mat, grab your Magic Circle and expect a fun, fast paced day, full of energy. To view full class, go to: http://www.pilatesanytime.com/class_view.cfm?class_id=977 What is Pilates? http://www.pilatesanytime.com/workshop-view/2000/video/Pilates-What-is-Pilates-by-Alycea-Ungaro Want to try Yoga? https://goo.gl/qMbSJB ______________________________ *Connect with us!* Facebook: https://goo.gl/l8OtxJ Instagram: https://goo.gl/alHYnK Twitter: https://goo.gl/HvwoVI Pinterest: https://goo.gl/SB2O8c Blog: https://goo.gl/yO3l2j We also have an iOS app: https://goo.gl/p0FZlj Got a Roku? We’re on there too: https://goo.gl/BtxxLf
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La respiración en Pilates
 
02:54
Nuestro monitor de actividades dirigidas Jesús Molina nos explica cómo realizar correctamente la respiración en Pilates.
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Yoga with the Ring | Your Body Best
 
32:39
The ring is back! In this class, we're incorporating the pilates ring into our yoga practice for a little extra focus and challenge. You can set the ring down at any time and follow along without it -- your choice. Enjoy! If you'd like a pilates ring, I use the Go Sport-it ring, which you can buy here: http://amzn.to/2dzwPjk (affiliate) 108 Themes for Your Yoga Practice! http://amzn.to/1ZYZEqQ (affiliate). It's free on Kindle Unlimited. And thanks for practicing with me! If you have questions, leave them in the comments and I'll respond as soon as I can. Amanda http://www.yourbodybest.com http://www.facebook.com/yourbodybest http://tinyurl.com/RunningYogis http://tinyurl.com/FitnessDeals
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STANDING PILATES: LEG WORKOUT with Ring/Magic Circle
 
16:08
Need to spice up your leg routine? This pilates inspired workout will have you on your feet targeting the lower body while focusing on form, technique, balance, and stability. Your legs will shaking by the end from performing plies, lunges, wall squats, and so much more! Equipment: Mat, Pilates Ring (optional) Website: http://www.workouthotel.com/ Like US on Facebook: https://www.facebook.com/workouthotel/ Instagram: Workout_Hotel
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7 Minute Standing Magic Circle Workout
 
06:56
Tone your body with this 20 Minute Standing Pilates Exercise workout with the Magic Circle - featuring Alisa Wyatt. Clothing by abi and joseph.
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PILATES Y ARO MÁGICO
 
22:31
Un implementó que nos ayuda a ser más conscientes de nuestra alineación.
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PILATES FOAM ROLLER
 
29:37
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Pilates Ring Leg Workout
 
19:17
We're using the pilates ring and focusing on our legs in this quick 20-minute workout. This includes a warm up, and stretching at the end. I'm using the Go-Sport It ring, which you can get here: http://amzn.to/1VWQegW (affiliate) Get 10% off with my code BODYBEST. My tights are also by Go Sport-It, and you can get them here: http://amzn.to/28UfQob (affiliate) Use intentional, controlled movements, remember to breathe, challenge yourself, respect your body, and have fun! Let me know if you have any questions. Thanks for stopping by! Amanda http://www.yourbodybest.com http://www.facebook.com/yourbodybest http://www.tinyurl.com/RunningYogis http://www.tinyurl.com/FitnessDeals
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Upside-Down Pilates - Magic Circle and Hand Weights Part 2- Pilates Workout 34 - Full Episode - HD
 
22:32
:-) Subscribe for weekly pilates videos. Leave a comment below if you did the workout. For other pilates videos, view the full description below. Upside-Down Pilates (http://www.UpsideDownPilates.com) is Honolulu's premiere pilates studio. This is lesson 34 of our TV show which has been on the air in Hawaii since 2008. In this lesson we cover part 2 of Magic Circle and Hand Weights workout. To view the Playlist with all of the pilates workout episodes we have uploaded click here: http://www.youtube.com/playlist?list=PL634490D6C08E35B3 To learn more about pilates and our studio visit http://www.UpsideDownPilates.com Ensure you get the latest videos and Click "Subscribe" at the top of the page. Also, Click the "Thumbs Up/Like" button. And leave us a comment to let us know how we are doing. Jeff Orig produces, directs, shoots, and edits this show. To learn more about Jeff visit http://www.OrigMedia.com Copyright 2012 Upside-Down Pilates, LLC Subscribe to channel link: Click to subscribe for weekly pilates videos. Click HERE to be notified when we upload a new video. http://www.youtube.com/subscription_center?feature=iv&add_user=jefforig 1111 Nuuanu Ave. Honolulu Hi 96817
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Thigh Stretch en el Trapecio #PolestarTips
 
02:02
Este ejercicio de Pilates se realiza en el trapecio. Utilizamos unos muelles ligeros y la barra del cadillac para desafiar la estabilidad de la columna lumbar. Más información www.cursosdepilates.com No hay que olvidar que lo importante es cuánto puede estabilizar nuestra columna lumbar. Hay que tener en cuenta que las curvaturas de la columna están lo más neutras posibles, manteniendo la lordosis.
Pilates Ring / Magic Circle Workout Part 2
 
11:31
Subscribe here! https://www.youtube.com/channel/UCXgoMN9MAU2U3rLMLWUWdJA The Pilates Ring / Magic Circle is a great piece of equipment for your Mat Pilates Workout. To Celebrate the Olympics in Rio this week here's my Second Pilates Ring Workout. If you've done the workout please click LIKE and COMMENT below - Scroll all the way to the bottom. Id love to know what you think After the success of the last workout here is another informative class teaching you how to use the ring to encourage better activation of the adductor muscle group which feeds into the pelvic floor and therefore deep abdominals. You can literally feel these muscles working together and after running through this workout a few times you'll feel a lift through this area and feel much stronger. The adductors along with the abs and glutes stabilise the pelvis. This is extremely important during pregnancy, the post-natal period. This workout is also appropriate for sports people who want to stabilise the pelvis in order to create more power from stability. For any of you that feel they need a little more than just matwork pilates give this a try to the end and feel how much it adds to the session. Pick one up from amazon:https://www.amazon.co.uk/PhysioWorld-Pilates-Resistance-Ring-Double/dp/B00C0X5T24/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1470604851&sr=8-3&keywords=pilates+ring For those of you wondering where the beautiful place is that I filmed this workout it was on holiday in Cornwall. Take a look here: https://www.foweyhallhotel.co.uk I hope you enjoy the workout - please click like, comment to help me improve and SUBSCRIBE to my channel!
Views: 32159 Kim Saha
PILATES CON FITBALL
 
34:48
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Pilates Ring Workout | Your Body Best
 
33:41
We're using the pilates ring in this full-body workout, which includes moves from yoga and pilates. It's about 26 minutes of work and 7 minutes of stretching. I'm using the Go Sport-It Pilates Ring, which you can get here: http://amzn.to/1qo4Ub8 (affiliate) If you use code BODYBEST you'll get 10% off! Ring and leggings by Go Sport-It. #gosportit Mat by Kakolee #kakoleekompass Thanks for joining me! Subscribe and stay tuned for more classes. Amanda 108 Themes for Your Yoga Practice http://amzn.to/1tyKnmI (affiliate) http://www.yourbodybest.com http://www.facebook.com/yourbodybest http://www.tinyurl.com/RunningYogis
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Pilate Ring Arm Workout | Arm Exercises using the Pilates Ring
 
09:23
Sculpt and tone those arms in just four moves using the Pilates Ring! PRINTABLE ROUTINE: http://thelivefitgirls.com/2016/07/pilates-ring-arm-workout/ EQUIPMENT: PILATES RING: http://amzn.to/29y4z0s MAT: http://amzn.to/29y4YQy OUTFIT: Lululemon ♥ NUTRITION PROGRAM: http://bit.ly/LFGNutritionProgram NEWSLETTER: http://bit.ly/FitGirlStarterPack JOIN THE LIVE FIT GIRL COMMUNITY ON FACEBOOK! ➞ http://bit.ly/LFGCommunity ***** ♥ SUBSCRIBE: http://bit.ly/LFG-subscribe ♥ BLOG: http://thelivefitgirls.com ♥ FACEBOOK: http://www.facebook.com/thelivefitgirl ♥ TWEET: http://www.twitter.com/livefitgirl ♥ PINTEREST: http://pinterest.com/thelivefitgirl ♥ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/livefitgirl ***** Deanna is a certified Master Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist, Pilates instructor, fitness instructor, and creator of The Live Fit Girls. ***** MUSIC PROVIDED BY:
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PILATES CON THERABAND
 
46:24
Descripción
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10-Minute Pilates Ring Workout
 
10:39
A 10-minute Pilates ring workout! This quick routine will tone, shape and strengthen your entire body. Follow this link to download a FREE 20-minute barre workout: http://www.thebalancedlifeonline.com
How To Use a Magic Circle / Ring from yoopod
 
06:32
Pilates on yoopod.com - How to use a Magic Circle / Ring For a variety of classes with a magic circle / ring visit http://www.yoopod.com/props/magic-circle/ http://www.yoopod.com has an amazing library of Yoga and Pilates classes and exercises. Join today get unlimited access to a wide range of top quality HD video classes and workouts with the world renowned teachers. Start your 14 day free trial today at http://www.yoopod.com http://www.yoopod.com http://facebook.com/yoopod http://twitter.com/AmitYounger
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Pilates Abs with Magic Circle
 
10:47
A 10 minute PILATES ABS with MAGIC CIRCLE workout. You will perform exercises focusing on the rectus abdominus, obliques, and more! See how this PILATES RING adds a bit more challenge into your ab routine! Equipment needed: mat and pilates ring/magic circle Shop for Fitness Equipment in video: http://www.workouthotel.com/shop.html Website: http://www.workouthotel.com/ Get Your Daily Nutrition Here: http://www.shakeology.com/workouthotel Facebook: https://www.facebook.com/workouthotel Shop for a PILATES RING: http://www.workouthotel.com/shop.html
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PILATES MAGIC CIRCLE
 
27:34
En este vídeo os muestro una completa y práctica sesión de Pilates Mat con el aro mágico.
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Pilates Ring / Magic Circle Workout: Part 1
 
16:58
Subscribe Here! https://www.youtube.com/channel/UCXgoMN9MAU2U3rLMLWUWdJA The Pilates Ring / Magic Circle is a wonderful piece of equipment. It can add so much to your pilates mat workout. Pilates in general does not work the arms much so the toning effects are minimal in this area so adding some resistance can assist with this greatly. It also adds to upper body stability, helping the shoulder girdle core muscles to contract and support the whole shoulder girdle. Also by contracting through the ring this helps deepen the abdominal connection helping to layer up the muscles which support the spine. This video mainly concentrates on the abdominals, gluteals and arms. There is now another video focusing on adductors and more standing work. https://youtu.be/-qAL_nQ-W_M And here is one with the resistance bands too! https://youtu.be/QftW0T5ONnY The outfit is by Lululemon - Check out www.lululemon.co.uk for more beautiful and functional outfits
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El calentamiento en el Pilates
 
02:19
El calentamiento en el Pilates Apta Vital Sport. Curso de formación de instructor de Pilates en www.aptavs.com
Views: 26432 APTA Vital Sport
PILATES MAT- MAGIC CIRCLE
 
13:15
Ya sois unos cuantos los que me habéis pedido que vuelva a subir vídeos de Pilates Mat, así que aquí tenéis uno. Si hay un elemento de Pilates que nos permite trabajar todo el cuerpo en su conjunto ese es el aro o círculo mágico. Además de ayudarnos a conseguir uno de los principios básicos de Pilates, como es corregir las malas posturas mediante la colocación correcta de los hombros. En este vídeo te presento una serie de ejercicios con los que podrás poner en práctica este implemneto. ¡Espero que os guste!
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Pilates Ring Workout: Advanced Plus
 
39:25
This workout includes the 10 exercises we did in the Advanced Basic workout, plus additional exercises to increase the challenge and duration. You'll need a pilates ring and a resistance band. You can get the Go Sport-It pilates ring here: http://amzn.to/1VWQegW (affiliate) Get 10% off with my code BODYBEST. Use intentional, controlled movements, remember to breathe, challenge yourself, respect your body, and have fun! Let me know if you have any questions. Thanks for working out with me! Stay tuned for more classes. Amanda http://www.yourbodybest.com http://www.facebook.com/yourbodybest http://www.tinyurl.com/RunningYogis http://www.tinyurl.com/FitnessDeals
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SESIÓN DE PILATES MAT CON BANDA ELÁSTICA
 
25:24
Descripción
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Sesión de Pilates Magic Circle - MasterD
 
39:56
Vídeo de MasterD en la que ofrecemos una sesión de Pilates con Magic Circle. ¡Suscríbete y no te pierdas los nuevos vídeos que iremos subiendo con explicaciones y clases en directo en nuestro canal de Youtube! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=MasterDistancia - Descubre las opiniones sobre MasterD de nuestros alumnos en http://www.opinionesmasterd.es/ o sus vídeos en http://ow.ly/QKGjG . * Infórmate sobre todos nuestros cursos en http://www.masterd.es/ . Síguenos: en Facebook: http://www.facebook.com/CursosMasterD en Twitter: http://www.twitter.com/masterd en Linkedin: https://es.linkedin.com/company/master-d en YouTube: https://www.youtube.com/user/MasterDistancia en Google+: https://plus.google.com/+masterd/posts en SlideShare: http://www.slideshare.net/grupomasterd en Vimeo: https://vimeo.com/masterd en Flickr: https://www.flickr.com/photos/grupomasterd
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Say Hello To Your Abs Pilates Magic Circle Workout!
 
04:26
http://www.pilatesology.com By the end of this 6 minutes, you'll be thinking of names for each of your newly defined ab muscles, and you might be throwing out some new names for Gina too. Don't worry, she can take it and you'll thank her later; as one of New York City's most in-demand trainers, Gina knows how to put the hurt on to get results. This quick session is great to do in between workouts or before activities to fire your core up. Filmed at Gina Papalia's studio, Grasshopper Pilates, in Soho, New York City.
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Pilates Mat con Aro Magico -  Ejercicios para glúteos, cuadriceps, pectorales, aductores.
 
04:08
- Prof. Nancy Sabo. Pilates Mat con Flex Ring. - Pilates: Fortalece las articulaciones. Permite alcanzar la armonía entre el cuerpo y la mente. Corrige las malas posturas. Mejora la agilidad, la coordinación, el control, la destreza, el equilibrio corporal y la flexibilidad, Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso. Desarrolla la concentración. Modela el cuerpo. Tonifica. Sirve para rehabilitar lesiones. El método Pilates es una técnica de movimiento muy completa, trabaja el cuerpo en su totalidad. Es una combinación de movimientos basados en técnicas de gimnasia, yoga, ballet y kinesiología.. Trabaja los músculos de adentro hacia fuera, contrariamente a lo que sucede con la gimnasia tradicional. Forma cuerpos longilíneos, esbeltos, flexibles y fuertes por dentro. Oxigena correctamente con la respiración toráxica lateral. Puede ser practicado por personas de la tercera edad, embarazadas y gente con problemas físicos (Patologías). Es un entrenamiento intenso muy utilizado por los bailarines. Mantiene en todo momento el control desde el power-house (faja abdominal y lumbar) hacia las extremidades. - La técnica de Pilates Mat básicamente es la misma que Pilates en Camas, en mat se trabaja sobre una colchoneta con la fuerza del propio cuerpo, aunque se pueden incorporar elementos (mancuernas, aro magico, bandas elásticas, pelotas) mientras que en reformer se utiliza una camilla con un sistema de poleas y resortes de distintas intensidades. Pilates mat se puede realizar en clases grupales, personalizadas o en tu propio hogar. - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa completo de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar. - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.youtube.com/user/estudio8032 - Suscribite y recibí los nuevos videos!!! - Si te gustó el video clickeá en el pulgar levantado, muchas gracias!!!
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Pilates video exercise 5 - Leg Circle with Magic Circle
 
04:52
Lorraine Deck demonstrates the Leg Circle Pilates exercise using the Pilates Magic Circle. Pilates classes in Sydney.
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Clase de Pilates con aro mágico | MasterD
 
44:24
En este vídeo de MasterD os mostramos una completa y práctica sesión de Pilates para poder beneficiarnos del uso del aro mágico (magic circle). ¡Suscríbete y no te pierdas los nuevos vídeos que iremos subiendo con más clases en directo sobre deporte y salud en nuestro canal de Youtube! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=MasterDistancia - Descubre las opiniones sobre MasterD de nuestros alumnos en http://www.opinionesmasterd.es/ o sus vídeos en http://ow.ly/QKGjG . * Infórmate sobre todos nuestros cursos en http://www.masterd.es/ . Síguenos: en Facebook: http://www.facebook.com/CursosMasterD en Twitter: http://www.twitter.com/masterd en Linkedin: https://es.linkedin.com/company/master-d en YouTube: https://www.youtube.com/user/MasterDistancia en Google+: https://plus.google.com/+masterd/posts en SlideShare: http://www.slideshare.net/grupomasterd en Vimeo: https://vimeo.com/masterd en Flickr: https://www.flickr.com/photos/grupomasterd CLASE SESIÓN DE PILATES CON ARO MÁGICO
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Pilates Circle Mat Flow with Trainer Fiona
 
01:02:25
Grab that mat and join Trainer Fiona for a 60 minutes pilates circle mat flow class! Fully cued with lots of options provided! Enjoy💕
Magic Circle Abs and Butt
 
12:41
In this Pilates magic circle workout you'll strengthen and tone your abs and butt, however your whole body will be challenged. Holiday season is quickly approaching so grab your circle to help you burn a few extra calories. "Trim, Tighten & Tone" DVD: http://amzn.to/1SBzJlh
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Pilates Magic Circle - Cours complet
 
01:05:37
Apprenez à utiliser le Magic Circle pour intensifier le travail de l'ensemble de votre corps. En 20 minutes par jour Dans ce cours de Pilates, vous allez apprendre à utiliser le Magic Circle de manière efficace pour travailler et renforcer l'ensemble de votre corps.Les exercices sont classés en 3 niveaux de pratique, respectez bien l'ordre des exercices et le passage d'un niveau à l'autre.Le magic Circle vous permettra d'intensifier le travail de la ceinture abdominale, de vos cuisses, fessiers, bras, dos et poitrine.Attention avant de réaliser ce programme, il est conseillé de pratiquer quelques cours de Pilates sans le Magic Circle, afin de vous familiariser avec les exercices Pilates. Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire; composé d'une suite d'exercices composés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Le Pilates privilégie la qualité du mouvement, libère les tensions et développe la coordination et le contrôle musculaire. Isabelle Kürzi, Professeur diplômée d'État de danse, artiste chorégraphique et chorégraphe, et Rida Ouerghi, Enseignement d'éducation physique et coach personnel, international en karaté sont tous deux professeurs diplômés de Pilates par PeakPilates (USA). Sommaire : Introduction Historique du Pilates Échauffement Exercices niveau 1 Exercices niveau 2 Exercices niveau 3 --------------------------------------- Cliquez ici pour vous abonner : http://www.youtube.com/user/imineofitness?sub_confirmation=1 Nous espérons que vous aimerez cette vidéo, si c'est le cas n'hésitez pas à cliquer sur "j'aime", à commenter et à partager.
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PILATES FROM THE INSIDE OUT - MAGIC CIRCLE EXERCISES
 
40:54
Zee Living is an Indian television channel featuring Lifestyle. It is a part of the wider Zee Network, a subside Indiantelevision.com's television industry. In October, 2000, Zee entered into a joint venture with MGM and the channel was rebranded Zee MGM. After MGM was bought by Sony, the channel name was changed to Zee Movie Zone (ZMZ) on 1 October 2004. On 27 March 2005, as part of Zee Network's revamp, it was renamed Zee Studio. Anurag Bedi is the business head of Zee studio along with other niche channels part of the Zee bouquet. Its HD counterpart was launched on 15 August 2011.
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Pilates Ring: ABS & BUTT
 
16:45
Blast your CORE & LEGS with this quick & efficient lower body workout using a pilates ring to add resistance and help fire deep muscles. The perfect blend of ABS, GLUTES, and OUTTER THIGHS to add to your cardio routine or upper body workout. Are you ready to work that CORE? SUBSCRIBE to get WEEKLY VIDEOS: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public Connect with me! ♥FACEBOOK: https://www.facebook.com/workouthotel/ ♥MORE FREE WORKOUTS & TIPS: http://www.workouthotel.com/ ♥INSTAGRAM: workout_hotel ♥PINTEREST: https://www.pinterest.com/workouthotel/ Learn Arms Workout: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=y2700B8G-QM Get Your Daily Nutrition Here: http://www.shakeology.com/workouthotel My 7 Day Mind & Body Makeover: https://youtu.be/_Nr1QfACbSA SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/Workouthotel/featured?view_as=public
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Full-Body Pilates Ring Workout | Your Body Best
 
39:07
Back with the pilates ring! This 40-minute full-body workout includes a warm-up and cool-down stretch. Enjoy! My first newsletter is going out on March 1! Subscribe here: http://eepurl.com/bvM1IT Thanks for joining me! If you have any questions, just ask in the comments. Amanda www.yourbodybest.com www.facebook.com/yourbodybest www.instagram.com/yourbodybest
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TROCANTERITIS/BURSITIS DE CADERA
 
05:20
La trocanteritis o bursitis trocantérea es una de las causas más frecuentes de dolor en la cadera y suele ser más frecuente entre mujeres de 40 y 60 años. La bursa (bolsa rellena de líquido sinovial) actúa como amortiguador de golpes y fricciones entre diferentes tendones, músculos y huesos. Cuando se produce una tensión constante la fricción aumenta y ésta termina por inflamarse causando dolor. En este video os muestro 4 ejercicios para liberar la cadera y aliviar el dolor en esta zona. Puedes hacerlos 2 veces al día, notarás que se relaja toda la zona de la cadera. Además de realizar los ejercicios evita dormir de lado apoyandote sobre el lado lesionado. Evita también subir escaleras y cuestas y los movimientos repetitivos.
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PILATES SUELO
 
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PILATES SUELO Nivel intermedio
 
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Practica Pilates. Con constancia conseguirás disminuir las molestias, mejorando la postura y tu forma física. Cuida tu cuerpo.
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Yoga o Pilates
 
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Amplía más información sobre este tema leyendo este artículo https://aptavs.com/articulos/yoga-o-pilates
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