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Pilates Matwork 1 Prima parte

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Breve workout di allenamento di Pilates Matwork livello base, Prima parte. Sequenza da ripetere tutti i giorni. #pilates #pilatesmatwork #matwork #workoutpilates #basipilates #workoutpilatesmatwork www.fisioterapia-sanlorenzo.com
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Text Comments (26)
BRAVOOOO!!!
Walter De Maria (18 days ago)
begoña beneitez prieto gracias:)
LaPepy (1 month ago)
Sei fantastico davvero! Ho fatto tutto e benissimo in quanto spieghi esattamente cosa fare e non fare. A fine allenamento mi sento carica di energia. Complimenti continuo a seguire il tuo programma, grazie!
Walter De Maria (1 month ago)
Fammi sapere come va! Buona giornata a te!
LaPepy (1 month ago)
+Walter De Maria grazie seguirò questo consiglio nell'allenamento di domani! Buona giornata
Walter De Maria (1 month ago)
Ok! In quell’esercizio in particolare devi fare attenzione a muovere le due gambe come se fossero una sola, cercando di far partire il movimento dal punto vita, e tornare attivando gli addominali obliqui. Prova a farlo più piccolo, non c’è bisogno di spostare di molto le gambe!
LaPepy (1 month ago)
+Walter De Maria mi riferisco all'esercizio in cui sei con la schiena a terra e mani dietro la testa e gambe sollevate e mentre sposti le gambe sul lato sinistro inspiri poi le porti al centro espiri e lo stesso dalla parte destra
Walter De Maria (1 month ago)
Se ti riferisci a quell’esercizio devi fare attenzione a lasciare il bacino in posizione neutra cioè con l’osso sacro ben appoggiato e non premere le vertebre lombari sul tappetino! E inoltre attivare bene l’addome profondo scavando la pancia riusucchiando ombelico in dentro!! Fammi sapere!
Virginia De Santis (8 months ago)
Secondo te può essere benefico fare pilates tutti i giorni o, meglio un giorno di recupero tra le lezioni?
Virginia De Santis (8 months ago)
Walter De Maria perfetto grazie
Walter De Maria (8 months ago)
Pilates Matwork Full Workout livello 2 2018
Walter De Maria (8 months ago)
Virginia De Santis sempre qui sul mio canale :)
Virginia De Santis (8 months ago)
Walter De Maria la mia intenzione è proprio quella di portare avanti pilates,in seguito all'intervento è aumentata la ritenzione idrica, oltretutto mi alleno senza stress, sì ti seguirò di sicuro, l'allenamento 2018 dove lo trovo?
Walter De Maria (8 months ago)
Virginia De Santis in bocca al lupo per il recupero! Bravissima che hai iniziato con il pilates, vedrai ti porterà grandi benefici! Fammi sapere come va :) Se ti va puoi seguire i miei video ripetendo la sequenza di primo livello per una decina di giorni e proseguire poi con il secondo e terzo livello. Poi c’è il video nuovo 2018! Grazie e buon allenamento!
Sofia Papa (10 months ago)
Complimenti...molto professionale e curato nei minimi particolari...
Walter De Maria (10 months ago)
Ciao Sofia! Grazie mille sono contento ti sia piaciuto :) buon allenamento! A presto!
marcella Volpe (1 year ago)
Idem per me, tra l'altro nelle sue lezioni il tempo vola e quando esco mi sento più alta di 20 cm!
Walter De Maria (1 year ago)
grazie mitica Marcella!!! :)
Alessandra Abbruzzese (1 year ago)
Le lezioni di Walter, in pochi mesi, mi hanno fatto passare dolori così antichi che credevo fossero ormai parte integrante di me. Nel frattempo il corpo si rafforza, si fa più elastico, si modella... <3
Walter De Maria (1 year ago)
Alessandra Abbruzzese grazie 💪🏻😘

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