HomeЛюди и блогиRelated VideosMore From: amaiafit

RELAJA Y LIBERA LA TENSIÓN CERVICAL, DORSAL Y DE TRAPECIOS CON EL FOAM ROLLER

135 ratings | 9919 views
El Roller forma parte de uno de los implementos de Pilates suelo. Además de tratar el dolor de espalda, hombros, cuello y trapecios también conseguirás mejorar la postura. Esta sesión de ejercicios está recomendado sobre todo para aquellas personas con hombros anteriorizados y chepa. Si no notas relajación o los ejercicios te provocan más molestias que beneficios te recomiendo que lo tomes con calma y que los realices más lentame. ¿A que estás esperando? ¡Vamos a por ello!
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (10)
Maria Luisa Rey (4 months ago)
Saludos acabo de descubrir tu canal y me encanta, porfa podrías darme las especificaciones de ese roller, tamaño y tipo de material, quiero hacer esos ejercicios pero no se cuál comprar, gracias un abrazo❤️
amaiafit (4 months ago)
Maria Luisa Rey de nada 😉
Maria Luisa Rey (4 months ago)
Gracias, un abrazo ❤️
amaiafit (4 months ago)
Maria Luisa Rey más o menos 14 cm de diámetro y 1 m de largo. En cuanto a duro o suave es muy personal, yo soy más de tirando a duro. Un saludo.
Maria Luisa Rey (4 months ago)
Gracias Amaia por responder, estoy en Estados Unidos, mire en Amazon y hay mucha variedad suave duro, etc si me pudieras dar las medidas largo y grosor y el tipo de material te lo agradecería mucho, tengo 5 meses con ciática en pierna derecha por 2 hernias discales combinado con bursitis trocantera, buscando ejercicios es q encontre tu canal, tengo la espalda toda contracturada de estar tanto tiempo apoyandome de un solo lado y estos ejercicios me parecen buenisimos, muchísimas gracias por tu atención, un abrazo❤️
amaiafit (4 months ago)
Maria Luisa Rey hola!! Me alegro muchísimo de que te gusten mis vídeos. El Foam Roller lo puedes encontrar en Decathlon. Suele haber de dos diámetros diferentes, cualquiera de los dos vale pero a mí me gusta más el grandote. Un abrazo.
jorge cespedes (1 year ago)
! Gracias Amaia por el video me van a caer bien los ejercicios porque vengo de sanarme de una torticulis. Que son los hombros chepa? gracias, ciao !
amaiafit (1 year ago)
jorge cespedes hola!! Estos ejercicios te van a ayudar a corregir la actitud cifotica (chepa) y a liberar las tensiones de cuello, hombros y dorsales. Ya me contarás qué tal. Un saludo.
Samara SC (1 year ago)
Obrigada por compartilhar. (Brasil)
amaiafit (1 year ago)
Gracias 😊

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.