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G.A.P: Tonifica glúteo, abdominal y pierna en menos de media hora.

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Mantén siempre la columna larga y alineada, con las escápulas conectadas y el transverso del abdomen activado. Repite la sesión 2 veces por semana y notarás los resultados. Aunque el cuerpo lo tenemos que cuidar y trabajar durante todo el año... ¡Mejor tarde que nunca! ¡Que el tiempo no sea una excusa! ¿A qué estás esperando?
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Text Comments (10)
Osvaldo Pola (2 days ago)
Qué buenos ejercicios, completamente efectivos. Genial. Gracias!!!!!!!!!!
amaiafit (2 days ago)
Osvaldo Pola que bien que te hayan ido tan bien. Un abrazo.
Osvaldo Pola (22 days ago)
Espectacular!!!!! Clase muy buena. GRACIAS!!!!!!!!!!
amaiafit (22 days ago)
Osvaldo Pola de nada, gracias a ti por comentar 😉
rocio gutierrez (4 months ago)
Muy buena clase, muy intensa, me gustan mucho tus clases. Gracias!!!!!
Gema Uceda (6 months ago)
Uffff...espero que surta efecto. Ha sido duro pero me ha gustado mucho. Gracias!
amaiafit (6 months ago)
Gema Uceda me alegro 😉
Natalia Olmedo (1 year ago)
Fascinante clase!!!gracias!!!👏🏻👏🏻besos
amaiafit (1 year ago)
Natalia Olmedo 😊😊😊😊 Gracias a ti. Que bien que te guste.
Hola te sigo hace poco y me gustan muchos tus clases de pilates. Por mis problemas en las caderas el pilates me viene muy bien pero hoy me he animado hacer esta clase de gap. Necesito fortalecer más mis piernas y brazos y con el pilates no llego a conseguirlo. ¿Crees que por mi problema cadera (rotura labrum cadera derecha) no debo hacer este tipo de rutina? Gracias

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