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PUSH UP AND PLANK

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En este vídeo os muestro una secuencia en la que combino las flexiones con la plancha dinámica. Se trata de un potente trabajo de core. Recuerda flexionar los codos ligeramente por debajo de los hombros (no en línea con los hombros formando una T) y mantén la alineación de la columna. Activa tu centro Instantáneo para proteger tu espalda.
Category: Спорт
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Text Comments (4)
😋 Te gustan las planchas tanto como a mí 😜 😍
amaiafit (12 days ago)
Mª Isabel Pozón Cazorla jajajaja siiii, me encantan!!! En mis entrenamientos nunca faltan😉
Sonia Fernández (12 days ago)
Buenos días Amaia,muy buena combinación,me gusta podrías hacer una sesión como está, gracias 😍👍😘
amaiafit (12 days ago)
Sonia Fernández buenos días!! Muchísimas gracias!! 😘😘

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