HomeЛюди и блогиRelated VideosMore From: amaiafit

SECUENCIA DE ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE CORRER

37 ratings | 1522 views
Atendiendo a las sugerencias, y además de que en otro vídeo os hablé de ejercicios que os recomiendo realizar antes de salir a correr, os he querido proponer una serie de estiramientos para después de la carrera. Lograrás descargar las tensiones musculares ocasionadas tras la actividad de correr.
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (4)
Hola : Buenos días soy corredora... Estos estiramientos ¿Son para una carrera 20 km? Faltan partes por estirar ya que cuando las carreras son largas debes de estirar todo el cuerpo por las zancadas... Si tienes otro vídeo de estiramiento Avísame o si no Gracias por leer este largo comentario...Que tengas un buen dia
amaiafit (1 year ago)
Becodo Aprender es saber hola!! En este vídeo muestro estiramientos y ejercicios de movilidad para relajar los músculos que actúan en mayor medida en la carrera. Aún así también es recomendable estirar el resto de la musculatura.
Andres Ortega (2 years ago)
muchísimas gracias Amaia. aún no había tenido oportunidad de verlo.
amaiafit (2 years ago)
De nada😉😉

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.