HomeЮморRelated VideosMore From: amaiafit

PILATES FOAM ROLLER

242 ratings | 18384 views
El Foam Roller es un novedoso implemento que ha revolucionado el mundo del Pilates y la actividad física. Hoy en día son cada vez más los instructores de Pilates que lo utilizan en sus clases, ya que al ser una base inestable puede desafiar y fortalecer de muchas maneras el centro o core. La inestabilidad sobre el rulo es clave para aumentar la intensidad y complejidad de los ejercicios, fortaleciendo la musculatura del centro y mejorando la postura. El Foam Roller puede ser utilizado para el entrenamiento del equilibrio, estiramiento de la musculatura, técnicas de automasaje y ejercicios de estabilidad. También son muy utilizados en la rehabilitación muscular, ya que resulta ideal para facilitar el estiramiento y la liberación de las tensiones musculares. Al principio, el empleo del Foam Roller suele resultar un tanto complicado, pero a medida que la práctica sea constante, poco a poco comenzarán a familiarizase con él, sintiendo una menor tensión muscular y una notable mejoría de la postura. BENEFICIOS DE USAR EL FOAM ROLLER: 1. Ayuda a corregir problemas de movilidad provocados por acortamientos de músculos, tendones y ligamentos. 2. Disminuye contracturas. 3. Ayuda a mejorar la flexibilidad. 4. Trabaja los músculos estabilizadores. 5. Mejora la circulación sanguínea
Category: Юмор
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (13)
Hola, Hemos subido su vídeo a Deportehd.com, espero le guste. Le damos el enlace para ver su video. https://deportehd.com/init/video/compartido/DBC70FEE35E145C9ABA39D12F6FBD08F Si no deseara la posible promoción de su video, puede comunicarlo a nuestro correo: [email protected] ; indíquenos el enlace de su video. Si quiere subir videos a nuestra plataforma, póngase en contacto en [email protected]
inma blanco font (19 days ago)
Perfecto, hace ya más de un año que empece a seguir tus clases y poco a poco voy adaptando a mi flexibilidad y capacidad de movimiento, algunos no tengo facilidad por mi rodilla y otros son perfectos para mi, estos en concreto voy a empezar ahora con el rulo, porque en general he ido ganando mucha elasticidad y equilibrio, soy constante y no me rindo!! Gracias! Y como siempre y he dicho en alguna otra ocasión voy hacienfo fotitos con mi móvil que luego al tenerlo a mi lado sigo perfectamente los ejercicios!!
amaiafit (19 days ago)
inma blanco font me alegro muchísimo de que mis vídeos te sean de ayuda. Es genial que seas consciente de tu evolución. La constancia es el secreto del progreso. Un abrazo grande y gracias por comentar.
Day Pg (1 month ago)
cuanta creatividad Amaia !!!!!me encantan tus videossss
amaiafit (1 month ago)
Day Pg muchísimas gracias 😊
Clara Rosas (1 year ago)
Amaia me encantan tus vídeos. Gracias por ellos
amaiafit (1 year ago)
Clara Rosas como me alegro, muchas gracias 😊 Un saludo.
Irene Naverán.R (1 year ago)
Muchas gracias, muy bueno 😊😉
amaiafit (1 year ago)
Irene Naverán.R muchísimas gracias 😊😊😊 Un saludo.
Silvia Cabieses (1 year ago)
❤️
Eduard Pardo Martí (1 year ago)
Otra sesión tan característica del buen hacer de Amaia. Hoy mi última sesión (hasta Septiembre) con uno de los grupos. Algo te atrapo de aquí para el principio de la sesión y otra parte enfatizando más hacia estiramientos globales.. graaacias!!!
Eduard Pardo Martí (1 year ago)
Me alegro que disfrutes de ello. Sí, yo sigo con otros dos grupos hasta Septiembre..Hay que seguir pase lo que pase, adelante!!! Un abrazo.
amaiafit (1 year ago)
Edu Martí genial!!!! Disfruta de tu última clase y después a pasarlo bomba!!! Yo este año trabajo en agosto así que me quedo sin vacaciones, pero al dedicarte a lo que te gusta siempre cuesta menos. Un abrazo.

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.